ABAX Birken TuneUp i Torsby ble avviklet 24-26.11.

I år ble Tune Up i Torsby en skikkelig "opptur", vi dro fra Oslo og grønne plener til flotte forhold i tunnelen.

Treningen gikk i klassisk stil på torsdag med kyndige trenere som Odd-Bjørn Hjelmeset og Sjur Ole Svarstad (trener NSF junior).

Fredag ble det skate i første økt etterfulgt av teknikkgjennomgang med videovisning, deretter gikk vi igjennom treningsopplegg fremover, hva er viktig når man har dårlig tid?

Andre økt var i klassisk stil med stafetter og mye hurtighetstrening med og uten staver.

Lørdag ble det tid til en skikkelig god økt i klassisk, dagen ble avsluttet med en god lunsj før avreise.

Fredag var det julebord og det var meget god stemning med masse deilig mat.

Bilder fra TuneUp vil dere finne i løpet av uken på vår hjemmeside:

www.kongeisporet.no

Takk for god støtte og sponsorat, uten dere kunne vi ikke ha fått gjennomført dette på en så flott måte.

Skihilsen fra

Elisabeth og Odd-Bjørn Hjelmeset